Saudações YMA - Yoga Massagem Ayurvédica Método Kusum Modak: 1. Previne lesões. Por se tratar de alongamentos e alinhamentos, a técnica ajuda a preparar o corpo para uma atividade física intensa. 2. Aumenta a capacidade da respiração. Como a técnica exige a inspiração e a expiração coordenadas o tempo todo, ela ajuda a pessoa a ter mais consciência e capacidade respiratória. 3. É indicada como tratamento auxiliar para insônia, ansiedade, estresse, síndrome do pânico e depressão. Isso porque proporciona um profundo relaxamento na pessoa. A respiração faz a pessoa entrar em um estado de meditação e de autoconhecimento. 4. Realinha a postura. 5. Trata dores musculares e nas articulações. O alongamento ajuda a aliviar as dores, assim como o aumento do fluxo sanguíneo. A massagem yoga desbloqueia energias estagnadas no corpo, libera toxinas e pode aflorar emoções. Os toques profundos e lentos da técnica desobstruem estes canais energéticos e redistribuir o sangue para as regi...