Wagner Alberici

Renascimento (Respiração Consciente Conectada) O que é Renascimento (ou Rebirthing)? Renascimento (ou Rebirthing) é uma técnica de respiração nascida no início dos anos 70 a partir de curiosos experimentos realizados por um homem chamado Leonard Orr. Orr passava longos períodos em uma banheira cheia de água quente e observou que um padrão respiratório específico provocado por estas experiências o levava a entrar em contato com diversas sensações, emoções e memórias. Interessado em compreender estes fenômenos, continuou experimentando a respiração e por muitos anos se dedicou a aprimorá-la junto a profissionais das áreas de humanas e biomédicas. A prática se popularizou e ganhou adeptos em todo o mundo. Com base nesta respiração específica foram desenvolvidas diversas propostas de atividades, a maioria de cunho terapêutico. A base do Renascimento é a respiração conectada, consciente e relaxada. Isso significa que durante a prática respira-se relaxadamente – pelo nariz ou ...

Afirmações Positivas           "As afirmações fazem maravilhas. Elas acalmam nosso corpo, mente e espírito, ajudam nos libertar das doenças, do estresse, e nos dão doses de confiança e felicidade.  O período que é mais comum de utilizar as afirmações são à noite, antes de dormir e ao acordar os dois períodos que trazem mais eficiência no uso das afirmações, porque antes de dormir levamos as memórias mais próximas e mais marcantes que ocorreram durante o dia. Repetindo as frases toda a noite ajuda a absorver melhor as afirmações, ajudando a limpar a mente de fatos que ocorreram durante o dia e fazendo com que durma mais tranquilamente para acordar bem disposto. A importância de fazer pela manhã, ajuda a complementar as afirmações feitas antes de dormir. Feitas as afirmações durante a manhã, ajudará a melhorar a auto-estima, te dará mais ânimo e felicidade e terá uma saúde mais revigorada. ..." Então, ao abrir os olhos para cumprimentar o novo dia...